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  1)鴨(雞)肝杞子湯：鴨肝或雞肝60克，入蔥花生炒，去油加枸杞子6克煮湯，調(diào)味后佐餐食用。適用于目澀口干，迎風(fēng)流淚者。

  2)生煸草頭：鮮草頭250克，生油煸炒，加上等白酒10毫升，青鹽調(diào)味，佐餐食用。適用于麥粒腫伴便秘口臭者。

  3)三仁粥：松子仁30克，杏仁10克(去皮尖)，酸棗仁9克，搗碎，加入粳米100克煮粥，每日食2小碗。適用于大便燥結(jié)，夜眠不安，目干沉重者。

  4)炒二杞：鮮枸杞頭(枸杞嫩葉)90克，加枸杞子1?？?，共炒并調(diào)味，佐餐食用。適用于目澀口干明顯者。

  5)決明子茶：決明子30克，沸水沖泡，代茶飲。適用于肝陽(yáng)上亢而致視力模糊者。

  6)肉鴿黃豆湯：肉鴿1只(500克)，宰殺去內(nèi)臟，用黃豆30克，洗凈同煮湯，食肉喝湯。適用于耳鳴目花，記憶力衰退者。

  7)菠菜蜂蜜汁：新鮮菠菜250克，洗凈搗爛取汁，加蜂蜜1匙，飲服。適用于夜盲癥伴目赤者。

  8枸杞子菊花粥：枸杞子120克，菊花30克，粳米120克，三味分別洗凈，先將菊花加入適量水，置武火上煎開(kāi)，以文火略煎，濾去渣，然后放入粳米，枸杞子煮成軟粥，晾涼后加入少許食醋，即可食用。功效滋補(bǔ)肝腎，益精明目。適用于肝腎陰虛之視神經(jīng)萎縮。

  9)苦瓜茶：苦瓜1個(gè)，茶葉50克。將鮮苦瓜截?cái)嗳∑埃{入茶葉接合，懸掛通風(fēng)處陰干，然后將外部洗凈擦干，連同茶葉切碎，混勻，每次取10克放入保溫杯內(nèi)，用沸水沖泡30分鐘后即可飲用。代茶頻飲，可清熱，利尿，明目，減肥。適用于眼赤目澀者。

  10)綠豆花生粥：綠50克，花生米50克，同煮為粥，任意服用。適用于目赤，頭目不清，肌膚不仁。

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